Kalkulator maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie - 1RM
Kalkulator maksymalnego ciężaru - 1RM to darmowa aplikacja na iPhone'a opracowana przez Briana Mcabee, należąca do kategorii styl życia, skupiona na zdrowiu i fitnessie. Ten prosty kalkulator został zaprojektowany, aby pomóc użytkownikom określić ich maksymalny ciężar podczas jednego powtórzenia, co przekłada się na optymalne osiągi w siłowni. Poprzez wprowadzenie podniesionej wagi i liczby wykonanych powtórzeń, użytkownicy mogą natychmiast zobaczyć obliczony maksymalny ciężar na ekranie. Korzystając z Formuły Brzyckiego, ten kalkulator 1RM zapewnia użytkownikom dokładną estymację ich siły na podstawie wykonania serii 10 powtórzeń lub mniej. Podkreśla on znaczenie korzystania z serii o mniejszej liczbie powtórzeń dla bardziej precyzyjnych oszacowań 1RM, co czyni go cennym narzędziem dla podnoszących ciężary, którzy dążą do poprawy swoich rutyn treningowych.
